Selasa, 21 April 2009

JOM EXERCISE SKIT...

Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...

Hi5 Emoticon
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..

Hi5 Emoticon
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..

Hi5 Emoticon
wa..wa.. aaa

Hi5 Emoticon
gerak kekanan kemudian ke kiri..

Hi5 Emoticon
gerak ke kiri kemudian ke kanan

Hi5 Emoticon
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..

Hi5 Emoticon
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..

Hi5 Emoticon
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..

Hi5 Emoticon
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...

Hi5 Emoticon
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..

Hi5 Emoticon
hilangkan semua stress..

Hi5 Emoticon
pusingkan kepala...

Hi5 Emoticon
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...

Hi5 Emoticon
akhir sekali
buat joget kucing...

SELAMAT MENCUBA....

10 ulasan:

sajeedhani. berkata...

haha.
lawak la.
bez lah!

princessfrogy berkata...

ala jgn baca je.. kenalah praktis selalu tau...
baru nampak kesannya...
xtau la kesannye ape erk..
hehe...

senorita nadya berkata...

sengal jek excercise nih.
ha3.

inn berkata...

macam penat tgk..tpi biar jelah :)

HaNyA aKu.....hAnI berkata...

hehe..
shumel je kartun tu..
cm nk pcit2 je...
cm best je exercise ni!!
nk try r!!!
thanks 4 the tips!!
hehehehe...
btw,cik frogy umur bape ek??
;)

amirah aishah berkata...

hahaha
besh2 tp xkn wat excercise yg mngilangkn ngntuk itu!
;p

princessfrogy berkata...

hani: 18
amirah: buat je yg mana suke..
kalo memudaratkn.. harus dielak..
pesanan ikhlas dr cik frogy..

♥ miSz FaRaH™ ♥ berkata...

hehe....nti owg cbe wat ikut petua nih...

Iznie Nadyra berkata...

hehe...dah buat! skang dah slim..... :D

BdaK*iLysdm berkata...

alorhh...comel222!!!
ske2...comform slim
pasni...he3..